12.10.2022

Как сохранить психическое здоровье

О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.

Помогают:

♦ Умеренные физические нагрузки;
♦ Хобби;
♦ Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
♦ Планирование дня;
♦ Обратиться за помощью к врачу.

Подробнее о сохранении психического здоровья в карточках ниже