10.11.2022

Профилактика колоректального рака

 Рекомендации по питанию для профилактики колоректального рака

Снизить употребление красного и обработанного мяса (окорок, ветчина, рулеты, сосиски, колбасы).

 Увеличить употребление продуктов, богатых клетчаткой (например, пшеничные или овсяные отруби). Именно клетчатка — одно из лучших средств для поддержания нормальной работы кишечника.

 Увеличить употребление продуктов, содержащих кальций (например, кисломолочные продукты).

 Готовить блюда на пару, допускается легкая обжарка и запекание.

 Увеличить употребление фруктов и овощей.

Не употреблять сладкие газированные напитки и алкоголь. Пить больше воды.

Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!